Achtsamkeit

Üben für den Alltag

Es geht darum, sich mehr mit dem eigenen Körper auf einer unbekannten Ebene auseinander zu setzen, Gefühle zu erforschen und alles wohlwollend anzunehmen. Durch verschiedene Methoden werden wir uns geistige und emotionale Blockaden anschauen und in Bewegung bringen. Entspannung und Freude stehen dabei im Vordergrund. Wir werden Körperübungen machen, mit dem Atem arbeiten, meditieren und achtsames GewahrSein lernen.

Ein entspannter Tag zum Kraft schöpfen im Pfaffenwinkel.

 "Achtsamkeit ist ein Gewahrsein, das jeden Augenblick erfasst, ohne darüber zu urteilen. Wir können dieses Gewahrsein entwickeln, in dem wir unsere Aufmerksamkeit verfeinern, unsere Fähigkeit zur Konzentration auf den gegenwärtigen Augenblick schulen und diese Aufmerksamkeit so gut wie möglich aufrechterhalten. Wenn wir dies versuchen, wird unser Kontakt zu unserem Leben, so wie es sich Augenblick um Augenblick entfaltet, immer intensiver."

                                                                                             Jon Kabat-Zinn

Zeit: Samstag 1.7.,7.10. und 2.12. 2023 , 10.00 - ca. 17.00h mit Mittagspause, max. 8 TeilnehmerInnen

Ort: Seminarhaus im Blauen Land, 82418 Riegsee-Aidling, Kirchberg 10

Kosten: 98,00 €  (78,00€ ermäßigt)

Mitzubringen: dicke Socken, bequeme Kleidung, Yoga-Matte und Decke, etwas für’s Mittagessen

Anmeldung:
per Email oder Telefon bei Vicky Beylich

08857-899 7738 oder vicky@vickybeylich.de
Natürlich gebe ich gerne Auskunft bei Fragen.